למה מעולם לא ראית שפן עם משקפיים ?

כי הם אוכלים המון גזרים וזה שומר להם על העיניים…

את ה"בדיחה/חידה" הזו שמעתי לפני המון שנים .

אבל יש אמת בדבר (לא כל האמת)

נכון גזרים מכילים הרבה בטא קרוטן (מה שמעניק להם את הצבע הכתום) , ויטמין אשר מהווה בפני עצמו נוגד חמצון חזק ובגופנו הופך בעצמו לויטמין A שבין היתר שומר על בריאות העיניים שלנו.

כבר במצרים העתיקה הבינו שמי שסובל מעיוורון לילה , סובל ממחסור בויטמין A ונהגו להאכילו בכבד מבושל.

אבל היום בזכות הקידמה והמחקר הבינו שויטמין A הוא הרבה יותר מזה.

הידעתם שויטמין A :

נחשב מוביל במלחמה בזיהומים עוד הרבה לפני שויטמין C "גנב" את מקומו

מסייע בטיפול בבעיות עור שונות בין היתר אקנה ופסוריאזיס

מסייע בריפוי פצעים, ממריץ ייצור של קולגן בעור ומשפר את איכות הרקמה החדשה במקום הפגוע

מסייע בבעיות במערכת העיכול בזכות יכולת השמירה שלו על הרקמות הפנימיות

אז אילו סימנים יכולים להעיד על מחסור בבטא קרוטן/ ויטמין A ?

כפי שציינתי בהתחלה, ראייה עמומה , קושי בהסתגלות לאור ועיוורון לילה

עור בעייתי לעיתים מלווה בחיספוס, קשקשים, יובש קיצוני, גרד, אקנה, כתמי כבד ושיער חסר ברק

נטייה מוגברת להתקררויות ודלקות של מע' הנשימה – נזלות, דלקת ריאות וכו'…

אילו גורמים מפריעים לספיגתו של ויטמין A?

צריכה מוגזמת של ברזל

מחלות כבד

חוסר הפרשת מיצי מרה

שימוש בשמן מינרלי (כמו שמן פארפין- מסייע במצבים של עצירות)

לסיכום

אני אישית ממליץ ליטול בטא קרוטן מאחר והוא בטוח לשימוש גם במינונים גבוהים ואין חשש לרעילות בניגוד לויטמין A שבמינון גבוה יכול כן לגרום לנזק.

חשוב להתייעץ עם איש מקצוע על מנת לוודא שאכן יש מחסור שכזה ולקבל הנחייה נכונה לגבי כמות ומינון

מי שבכל זאת מעוניין לרכוש בטא קרוטן יכול להיכנס לקישור הבא: http://bit.ly/בטאקרוטן

אני מזמין את התוספים שלי מאתר זה…

נתראה בקרוב 🙂