מתי הייתה הפעם האחרונה שצחקתם ממש חזק עד כדי דמעות?
אני מרגיש שלפעמים אנחנו שוכחים שיש צדדים מאוד מצחיקים בחיים שמוסיפים מתיקות (ללא קלוריות, להפך, 10-15 דק' של צחוק "שורפים" 50 קלוריות).
וכמה כיף להיזכר בהם כשאנחנו מתמודדים עם אותם רגעים מרים וקשים לבליעה.
צחוק צחוק, אבל צחוק הוא נושא רציני
כל כך רציני מבחינת ההשפעה שלו עלינו, שבעשור האחרון התחיל להתפתח בפסיכולוגיה תחום חדש הנקרא "פסיכולוגיה חיובית"- המתמקד בחקר האושר וכיצד הוא משפיע על החוסן הנפשי והגופני שלנו.
אז רגע … בואו נלך טיפה אחורה
האם שמעתם פעם על ד"ר קטריה מדן???
מדובר על רופא קונבנציונלי יליד הודו שחקר, במקביל לעבודתו כרופא, את תחום הרפואה המשלימה.
מדן האמין ששילוב בין 2 המערכות הללו הינו בעל חשיבות גדולה במניעה וריפוי של מחלות.
בשנת 1995 כתב ד"ר מדן מאמר שעסק בהשלכות החיוביות של צחוק על הגוף והנפש.
למי שסקרן, למאמר קוראים " הצחוק הוא התרופה הטובה ביותר".
ובאותה שנה בדיוק צץ רעיון מהפכני בראשו של ד"ר מדן והוא- להקים מועדוני צחוק.
בהתחלה הצטרפו למועדון שלו רק 4 אנשים, אך בהדרגה גדל המועדון, והיום מועדוני יוגה צחוק הפכו לתופעה חובקת עולם.
נקודה מעניינת נוספת שגילה ד"ר מדן היא שאין צורך לספר בדיחות על מנת לעורר צחוק, ושגופנו לא יודע להבדיל בין צחוק אמיתי לצחוק טכני ( מבוסס על פי שיטת NLP).
בהסתמך על עקרון זה, מדן פיתח שיטה שהתבססה על מתיחות, נשימות יוגיות ותרגילי צחוק. הצחוק הוא תופעה מדבקת דרך קשר עין, כך שקל ונעים להצטרף לחגיגה ברגע שמתגברים על המחסום הגדול ביותר והוא הביישנות.
אז איך הצחוק תורם לנו לבריאות?
הצחוק מפחית כאב פיזי ונפשי
דרך אגב, לישראל השיטה הגיעה רשמית ב-2004 ע"י ד"ר אוטה לימנט- רופאה קונבנציונלית והומאופטית.
בשנת 2006 נפתח לראשונה מועדון ה"חופש לצחוק" במרכז הסרטן בתל השומר ע"י רות חי.
כיום פועלים מועדוני צחוק גם בבית החולים "מאיר" ובבית החולים "איכילוב".
האם אפשר למות מצחוק?
תאמינו או לא לאורך ההיסטוריה היו מספר מקרים שבהם אנשים מתו פיזית מצחוק:
1596- מרטין הראשון מלך אראגון מת משילוב של קשיי עיכול וצחוק בלתי נשלט
1599- מלך בורמה מת מצחוק לאחר ששמע מסוחר איטלקי כי ונציה היא מדינה חופשית ללא מלך
1989- רופא אוזניים דני בשם ד"ר אולה בנצן מת כאשר צפה בסרט "דג ושמו וונדה" , הערכה היא שהדופק שלו הגיע ל בין 250-500 פעימות בדקה לפני שקיבל דום לב.
המלצה לסיכום
15 דק' של צחוק פעם אחת ביום למתקדמים שבינכם ואם זה קשה לכם 5 דקות של לחייך גם אם לא מרגיש לכם, הגוף לא יודע את ההבדל – מקסימום תרוויחו בריאות.
למי שמעוניין לצפות בסרט מצחיק ומרגש כאחד שמדבר על צחוק ורפואה אני ממליץ על פאץ' אדמס בכיכובו של השחקן המוכשר רובין וויליאמס.
במידה ואתם חווים כאב כבר תקופה ומצאתם את עצמכם נודדים בין רופאים/ אבחנות/ וטיפולים ללא הצלחה
דברו איתי ואולי יחד נוכל למצוא את המקור לכאב ונצחק יחדיו כל הדרך אל הריפוי 🙂
עד הפעם הבאה תצחקו גם ככה לא נצא חיים מהחיים האלה
רוצים לקרוא עליי יותר :
תכתבו לי בוואטסאפ :
רוצים לקרוא פוסטים נוספים:
https://www.tipatshalva.com/blog/
רוצים לספר ולשחרר?
